De mogelijke oorzaken van een opgeblazen buik

Een opgezette of gespannen buik, een broek die ineens te strak zit, misselijkheid, buikkrampen…

Een opgeblazen buik is gewoon vre-se-lijk irritant en heeft niet altijd te maken met een voedingsintolerantie. Er zijn ook andere mogelijke oorzaken. Ik noem er een aantal:

🤰🏼Je hebt te veel stress: op je werk, school, in je relatie of een situatie thuis.

🤰🏼Je eet onrustig: eet je achter je laptop? Of met je telefoon in de hand? Of zit je continu op de praatstoel tijdens het eten? Probeer je alleen te focussen op je eten en kauw goed. Hier begint je spijsvertering namelijk al!

🤰🏼Je eet te veel suiker: bewust of onbewust. Lees jij weleens achterop de etiketten in welke producten allemaal suiker is toegevoegd? Het kan ook helpen om je buik rustig te krijgen om tijdelijk granen/gluten, melkproducten en alcohol te laten staan.

🤰🏼Je hebt een enzymtekort. Als er niet voldoende enzymen zijn, verteert je voeding ook niet goed. Daardoor kun je mineralen niet goed opnemen en kom je vanzelf in een negatieve spiraal terecht. Eet liever 2-3 keer per dag en alleen wanneer je trek hebt.

🤰🏼Je hebt een Candida gist. Deze woont in je darmen en kan zorgen voor een opgeblazen buik. Zeker na het eten van suiker. Om erachter te komen of dit de oorzaak is van jouw opgeblazen buik is ontlastingsonderzoek nodig.

Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik? Kan ik jou ergens bij helpen? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.