Je kunt niet herstellen met een overprikkeld zenuwstelsel

We denken vaak dat herstel vooral zit in supplementen, gezond eten, slaap en beweging.

En ja, al deze dingen zijn belangrijk.
Maar als je zenuwstelsel constant “aan” staat kan je lichaam simpelweg niet in herstelmodus komen. En daar gaat geen potje met supplementen je bij helpen 💊

Wanneer je lichaam zich onveilig voelt door stress, klachten, overdenken, drukte of oude patronen staan je hormonen, darmen en immuunsysteem in standje overleven in plaats van herstellen.

Dit is wat er gebeurt in stressmodus:
🌮 verteringsprocessen vertragen
😈 hormonen raken uit balans
🔥 ontstekingen nemen toe
😴 energie verminderd
🤯 klachten houden aan

Dit is wat er gebeurt in ontspanning:
💚 je lichaam verteert en herstelt
💚 hormonen kunnen reguleren
💚 immuunsysteem werkt gebalanceerd
💚 energie bouwt op
💚 heling wordt mogelijk

Herstel begint dus niet alleen bij doen.
Maar bij zenuwstelsel veiligheid. Bij rust. Bij vertrouwen.

Soms is het meest helende wat je kunt doen: even niets doen. Ademen. Voelen. Zak in je lijf in plaats van in je hoofd.

Je hoeft niet harder te werken voor je gezondheid. Je mag zachter worden voor je lichaam.